Гормон тестостерон, строение, фунции и его роль в организме

1. Тестостерон в мужском организме: синтез и виды
2. Функции тестостерона
3. Уровень тестостерона
4. Пониженный уровень
5. Повышенный уровень
6. Анализ на тестостерон
7. Регулирование уровня тестостерона

Что такое тестостерон, знают не только мужчины, но и женщины. Это стероидный гормон-андроген, который исполняет решающую роль и в формировании внешнего облика мужчины, и в его сексуальной жизни, и в общем состоянии мужского здоровья.

Регулируя его уровень в организме можно оказывать существенное влияние на состояние большинства органов и систем, что активно используют врачи при лечении ряда мужских заболеваний, например: простатит, эректильная дисфункция, синдром Клайнфельтера. Присутствует этот гормон и у женщин, но норма выработки существенно ниже.

Тестостерон в мужском организме: синтез и виды

Тестостерон у мужчин синтезируется под управлением гормонов гипофиза (структуры в составе головного мозга) из холестерина в клетках Лейдига, расположенных в яичках, а также надпочечниками.

Тестикулами (яичками) вырабатывается около 98% тестостерона (от 5 до 12 мг за сутки). Кроме того, яички производят более агрессивную форму гормона – дигидротестостерон и женские эстрогены.

Механизм регуляции продуцирования тестостерона можно представить следующим образом:

• в головном мозге нейроэндокринные трансмиттеры гипоталамуса взаимодействуют с гипофизом, в результате, производится регулирующие количество тестостерона гормоны. При низком уровне гипоталамус синтезирует гонадорелин, который поступает в гипофиз и дает команду к высвобождению фолликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов. А они, в свою очередь, дают сигнал яичкам об усиленной выработке тестостерона для покрытия недостачи;
• превышенный уровень тестостерона сообщает гипофизу и гипоталамусу, что пора прекратить синтезировать лютеинизирующий, а также фолликулостимулирующий гормоны, чтобы яички работали менее интенсивно.

По крови половой гормон в основном перемещается при помощи белка-носителя (глобулина) – это связанный тестостерон (60-70% от всего, циркулирующего по крови объема гормона). Вкупе с белком он неактивен: не может внедряться в клетки и оказывать на них андрогенное или анаболическое воздействие. На это способен только тестостерон свободный.

Его количество в крови не превышает 4%, однако, именно свободная форма гормона может проявлять все его свойства. Выделяется еще слабосвязанный тестостерон (вместе с альбумином), который вполне может участвовать в некоторых регуляционных процессах. В крови его объем занимает максимум 40%.

Тестостерон общий образуется из совокупности всех трех видов.

Функции тестостерона

Что такое тестостерон для мужчин, можно узнать из длинного перечня тех функций, за которые он отвечает в мужском организме:

Тестостерон способствует приросту мышечной массы, а также кальцификации костей и их росту

• способствует приросту мышечной массы, а также кальцификации костей, их росту;
• стимулирует продуцирование белка;
• принимает участие в синтезе эндорфинов, инсулина;
• удерживает азот, фосфаты, серу, кальций, калий;
• в пубертатном периоде: формирует половые органы, под влиянием тестостерона грубеет голос, растут волосы под мышками и на лице;
• гормон непосредственно влияет на сперматогенез, эректильную функцию, либидо;
• играет важную роль в психоэмоциональном состоянии;
• регулирует синтез кожного сала и липопротеидов (жиры в крови), не дает жировым отложениям накапливаться на животе.

За последний пункт отвечает слабосвязанная форма тестостерона.

Уровень тестостерона

Сбалансированный гормональный фон гарантирует полноценную жизнь и избавляет от риска приобретения различных недугов. Когда тестостерона достаточно, его функции выполняются, то здоровье и подтянутый внешний вид мужчины поддерживается долгие годы.

Пониженный уровень

Норма выработки тестостерона в крови у мужчин начинает снижаться в среднем на полтора процента ежегодно, начиная с 30 лет.

Темпы могут ускориться, если присутствуют вредные привычки (курение, чрезмерная страсть к спиртному, наркотики), образ жизни в основном пассивный, питание несбалансированное (рафинированная пища, много сладкого, консерванты, добавки), лишний вес.

Превышение веса над нормальным на 30% дает сигнал эндокринной системе притормозить выработку тестостерона и начать усиленно производить эстроген и прогестерон. В итоге уровень тестостерона в крови падает, начинают преобладать женские гормоны со всеми вытекающими последствиями:

• растет жировой «фартук» вокруг талии, увеличиваются грудные железы;
• падает потенция, нарушается эректильная функция;
• часты головокружения, одышка, повышенное потоотделение;
• развивается остеопороз;
• портится характер: частые перепады настроения, вспыльчивость, депрессии.

Преждевременное снижение уровня тестостерона могут спровоцировать и другие факторы:

При пониженном тестостероне растет жировой фартук вокруг талии и увеличиваются грудные железы

• прием антидепрессантов, болеутоляющих, некоторых других препаратов;
• бесконтрольный прием повышающих либидо БАДов на растительных экстрактах может дать противоположный результат;
• гипертония;
• заболевания почек;
• повышенный холестерин;
• высокий уровень сахара.

Если недостаток тестостерона долгое время игнорируется, это может повлечь тяжелые последствия в виде инсульта или инфаркта.

Повышенный уровень

В юношестве избыток тестостерона – норма. Впоследствии уровень гормона стабилизируется. Но в ряде случаев повышенный синтез остается и в постпубертатный период, тогда это приводит к ряду проблем:

• интенсивное оволосение по телу, а голова лысеет;
• множественные угри;
• атрофия яичек;
• излишняя агрессивность, бессонница;
• увеличение веса из-за прибавки мышечной массы.

Причинами слишком активного продуцирования гормона могут быть:

• патология надпочечников (например, гиперплазия);
• опухоли яичек;
• синдром Рейфенштейна, Иценко-Кушинга;
• повышенная физическая активность;
• раннее половое созревание;
• невосприимчивость организмом андрогенов.

Чрезмерную выработку тестостерона нельзя оставлять без внимания, поскольку вероятны негативные последствия в виде развития бесплодия из-за снижения активности сперматозоидов, повреждения сердечной мышцы, увеличения простаты, повышения уровня холестерина.

Узнать уровень тестостерона не помешает каждому мужчине, для чего необходимо просто сдать кровь из вены

Анализ на тестостерон

Узнать свой уровень тестостерона не помешает каждому мужчине для контроля за состоянием здоровья, для чего необходимо просто сдать кровь из вены.

Поскольку уровень гормона зависит от времени суток и употребляемой пищи, то к сдаче анализа необходимо подготовиться: кровь сдается утром натощак, накануне не употреблять спиртные напитки, за час не курить.

Только общий и свободный тестостерон у мужчин представляет диагностическую ценность, причем одновременно. Также определяется индекс свободного тестостерона. Для этого используется формула: ИСТ (в %) равен отношению количества (молярной концентрации) свободного гормона к количеству белка-глобулина.

Норма общего тестостерона для относительно здорового мужчины – 12-33 нмоль/л, норма свободного − 4,5-42 пг/мл, биоактивного −3,5-12 нмоль/л.

Единицы измерения могут быть и другими – нанограмм на децилитр, тогда показатели будут следующими:

• общий тестостерон: начиная с 18 и до 69 лет – 250-1100, начиная с 70 лет –90-890;
• свободный тестостерон: 46-224 и 6-73 соответственно.

Трактовать результаты должен специалист с учетом ранее полученного анамнеза.

Регулирование уровня тестостерона

Если результат показал, что уровень ниже нормы, то необходимо пройти обследование, чтобы исключить наличие серьезных патологий. Если таковых не обнаружено, то можно некоторые меры принять самостоятельно, поскольку тестостерон – это гормон, уровень которого возможно регулировать при помощи внешних факторов:

1. Избавиться от лишнего веса, чтобы прекратить продуцирование эстрогена и прогестерона.
2. Увеличить физическую нагрузку. Доказано, что упражнения с отягощениями в спортзале повышают тестостерон. Причем тренировка должна быть достаточно короткой (до получаса), но «взрывной» с минимальным промежутком для отдыха между подходами к снарядам. После занятий полезен сывороточный белок.
3. Скорректировать питание.
4. Закаляться. Обливание холодной водой стимулирует выброс андрогенов.
5. Исключить спиртные напитки и курение, которое препятствует усвоению необходимых витаминов.

Пиво способствует активизации эстрогенов и блокировке активности тестостерона

Питание играет особую роль, поскольку целиком отвечает за внешнее снабжение организма. Для повышения тестостерона следует добавить больше белка: он повышает уровень холестерина, который необходим для выработки тестостерона.

Нужно исключить рафинированную пищу (полуфабрикаты, в том числе колбасные изделия), сладкие газированные напитки. Соленая еда тормозит синтез мужского гормона. Пиво и соевые продукты способствуют активизации эстрогенов и блокируют активность тестостерона.

Большое количество сладкого и мучного поднимут уровень сахара, вес и снизят тестостерон.

Следует больше употреблять овощей, зерновых, нежирного мяса, растительного масла, особенно оливкового и кокосового (сливочное тоже полезно, но в меру), орехов.

На уровень тестостерона влияют и витамины, например, Е, группы В и цинк. Цинк оказывает большое влияние на мужской организм: без него не синтезируется тестостерон, неполноценно развиваются сперматозоиды, падает либидо.

Если вышеперечисленные меры не помогают, анализ не показывает положительной динамики, то врач назначит медикаментозную терапию в виде гормональных препаратов: таблетки, инъекции или пластырь. В ряде случаев, возможно, эффективное применение БАДов.

Это только создаст новые проблемы: гастрит, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания. Только врач может грамотно составить план лечения с применением мягкой гормональной коррекции.

Внедрение здорового образа жизни в большинстве случаев способно само по себе отрегулировать баланс.

Тестостерон является главным мужским гормоном, поэтому следует внимательно следить за его уровнем, не игнорируя явные признаки отклонений от нормы. Тогда удастся надолго сохранить физическое здоровье и половую функцию.

Источник: https://funkit.ru/potenciya/chto-takoe-testosteron.html

Тестостерон в организме человека: Гормон мужественности

Тестостерон – воплощение мужского начала. Он отвечает за важнейшие жизненные процессы, происходящие в организме сильного пола. Недаром его именуют «гормоном мужественности». Сегодня мы подробно поговорим об этом загадочном биохимическом соединении, а также рассмотрим роль тестостерона в организме человека. 

История открытия тестостерона

О существовании некоего вещества, отвечающего за мужское здоровье и силу, люди догадывались уже давно. Первые попытки обнаружить его были предприняты еще в середине 19 века.

Но история открытия тестостерона связана с определенной датой.

Так в 1889 году профессор Шарль Эдуард Броун-Секар на заседании Парижского биологического общества сделал громкое заявление о создании «эликсира молодости».

«Чудодейственное» снадобье, которое ученый синтезировал из семенников животных, поначалу пользовалось огромным спросом, поскольку действительно оказывало благоприятное воздействие на организм: повышало умственную и физическую работоспособность, придавало сил и бодрости, улучшало потенцию. Однако уже через 2-3 месяца действие эликсира проходило, а у некоторых пациентов отмечалось значительное ухудшение самочувствия.

Синтезировать тестостерон химическим путем удалось в 1935 году немецкому и швейцарскому химикам Адольфу Бутенандту и Леопольду Ружичке. За свое открытие оба ученых в 1939 году удостоились Нобелевской премии по химии.

Что такое тестостерон и как он образуется?

Тестостерон – мужской гормон, непосредственно отвечающий за формирование первичных и вторичных половых признаков.

Итак, что такое тестостерон и как он образуется? Его выделение происходит уже во внутриутробном состоянии, начиная с 8-й недели беременности.

У мужчин на 95 процентов он секретируется половыми железами, у женщин преимущественно надпочечниками и частично яичниками.

Роль тестостерона в организме: здоровье и уверенность мужчины

Роль тестостерона в организме нельзя недооценивать. Этот фермент определяет саму суть мужского начала, выполняя различные биологические функции.

• Участвует в формировании мужских половых органов: яичек, полового члена, предстательной железы.
• Отвечает за сексуальное влечение к противоположному полу и усиление потенции.
• Формирует вторичные половые признаки: образование волосяного покрова на теле и лице, низкий тембр голоса.
• Принимает самое непосредственное участие в белковом синтезе, контролируя рост мышечной ткани и препятствуя образованию жировых отложений.
• Стимулирует кровообращение, нормализует работу сердца и сосудов, укрепляет костную ткань.
• Отвечает за ясность ума, творческую деятельность и общее эмоциональное состояние.

Потому тестостерон необходим для здоровья и уверенности мужчины в себе. Он определяет мужской характер. Способность быстро принимать решения – качество истинных лидеров и полководцев.

К чему приводит снижение тестостерона у мужчин?

Пассивный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем, постоянные стрессы, нерегулярная половая жизнь, повышенный сахар в крови – все это приводит к снижению тестостерона у мужчин. Основными симптомами дефицита «гормона мужественности» являются:

• нарушения в работе эндокринной системы (ожирение, значительное увеличение грудных желез, уменьшение волосяного покрова на теле и лице);
• вегето-сосудистые заболевания: учащенное сердцебиение, повышенная потливость, понижения уровня гемоглобина в крови, (анемия) кардиалгия (болевые ощущения в области сердца);
• нарушения костной структуры, а именно, боли в костях, возникновение остеопороза;
• ухудшение психо-эмоционального фона (частые перепады настроения, депрессии, быстрая утомляемость, бессонница, рассеянность, нарушения памяти);
• проблемы мочеполовой системы, в частности, снижение потенции и сексуального влечения, проблемы с эрекцией, частые позывы к мочеиспусканию, уменьшение объема половых желез;
• общее уменьшение физической силы и проблемы с набором мышечной массы;
• большой риск возникновения сахарного диабета и болезни Альцгеймера;
• сухость кожи, ранее появление морщин.

Кроме того у мужчин отмечается возрастное снижение уровня тестостерона (начиная примерно с 35 лет). Это нормальный физиологический процесс, который можно контролировать.

Чем грозит снижение уровня тестостерона у женщин?

У  женщин снижение уровня тестостерона проявляется не так отчетливо, как у сильного пола. Однако дефицит данного гормона в женском организме также недопустим, поскольку приводит к неприятным последствиям.

• Снижение либидо и чувствительности во время занятия сексом.
• Нарушение менструального цикла.
• Частые перепады настроения, склонность к истерикам.
• Быстрая утомляемость и низкая работоспособность.
• Забывчивость, рассеянность.
• Увеличение сухости кожи, возникновение морщин, повышенная потливость.
• Увеличение сухости и ломкости волос.

Частые стрессы, гормональный дисбаланс, почечная недостаточность (когда надпочечники перестают вырабатывать тестостерон), климакс, хирургическое удаление яичников (овариэктомия) – основные причины снижения уровня тестостерона у прекрасного пола.

К счастью, низкий уровень тестостерона женщины могут легко восполнить. В настоящее время существует ряд медицинских препаратов, позволяющих решить эту проблему. Также разработаны витаминные комплексы, содержащие этот гормон.

Признаки избытка тестостерона у мужчин, его причины и последствия

Большинство мужчин ошибочно полагают, что повышенный тестостерон – это эталон брутальности. Но на самом деле все хорошо в меру. Норма вырабатываемого в сутки «гормона мужественности» – 7 мг. Назовем основные признаки избытка тестостерона у мужчин.

• Повышение уровня холестерина.
• Развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
• Патологические изменения печени и почек.
• Нервные расстройства, нарушение сна.
• Увеличение предстательной железы, опухоль яичек.
• Бесплодие.
• Риск развития онкологических заболеваний.

Проконсультируйтесь с врачом. Насторожить вас должны такие симптомы:

• чрезмерная агрессивность и раздражительность;
• притупление инстинкта самосохранения;
• усиленная потенция, повышенная сексуальная выносливость, склонность к полигамии (частой смене партнерш для секса);
• гипертрофированная мускулатура, повышенная волосатость тела, но при этом наблюдается выпадение волос на голове;
• угревые высыпания, повышенная потливость.

• Избыток уровня тестостерона отмечается у юношей в период полового созревания, впрочем, это совершенно нормальное явление, с последствиями которого организм, чаще всего, справляется самостоятельно.
• У взрослых мужчин нарушение гормонального сбоя происходит по нескольким причинам.

• Нарушение обмена веществ, вследствие отсутствия режима питания или неправильной работы надпочечников.
• Патологические заболевания других желез внутренней секреции.
• Передозировка лекарствами.
• Прием анаболических стероидов для увеличения мышечной массы.
• Превышение силовых нагрузок во время тренировок.
• Резкий отказ от курения. При регулярном потреблении никотина в организме отмечается снижение уровня мужского гормона, поэтому мгновенный отказ от этой вредной привычки может привести к обратной реакции. Вот почему люди, бросающие курить, зачастую очень вспыльчивы и раздражительны.

Избыток тестостерона у женщин

Избыток тестостерона у женщин – явление, скорее исключительное. Назовем его основные симптомы.

• Повышенное либидо.
• Повышенная агрессивность и чрезмерная вспыльчивость.
• Сбой менструального цикла, вплоть до полного отсутствия месячных.
• Проявление вторичных мужских признаков: увеличение волосяного покрова (в том числе на лице) понижение тембра голоса. Телосложение становится более мужеподобным, а поведение грубым.
• Выпадение волос и повышение их жирности.
• Кожа становится сухой, трескается и шелушится.
• В тяжелых случаях избыток тестостерона приводит к опухоли яичников и возникновению синдрома Кушинга.

При обнаружении признаков избытка тестостерона рекомендуется пересмотреть свой образ жизни, дополнить рацион продуктами с повышенным содержанием натрия и глюкозы (соли и сахара), ограничить употребление лекарственных препаратов, которые могли привести к гормональному сбою. В качестве физических нагрузок для этой цели отлично подходят занятия йогой.

Как повысить уровень тестостерона в организме?

Первое и главное правило, помогающее повысить уровень тестостерона в организме – поддерживать хорошую физическую форму. Избыточный вес, с преобладанием жировой ткани над мышечной, приводит к тому, что «гормон мужественности» начинает вытесняться и заменяться женскими эстрогенами.

Вернейшее средство чтобы этого избежать – заниматься силовым тренингом, укрепляя и наращивая мышечную массу. Уделяйте тренировкам не менее 1 часа, 2-3 раза в неделю, чередуя день занятий с днем отдыха.

Не стоит акцентироваться на какой-то определенной группе мышц, тренировать необходимо все тело: руки, ноги, спину, грудь, пресс.

Спать требуется минимум 8 часов вдень, чтобы дать организму время на восстановление и выработку  тестостерона.

Откажитесь от вредных привычек, и в частности, от употребления алкоголя, который снижает уровень данного вещества. В особенности это касается пива. А вот красное вино, напротив, способствует повышению мужского гормона. Но злоупотреблять этим напитком тоже не стоит: половина бокала в день – оптимальная доза, превысив которую вы рискуете заблокировать производство тестостерона.

Какие продукты стимулируют выработку тестостерона?

Прежде всего, стоит сказать, что производство тестостерона попросту невозможно без такого минерала, как цинк. Это по-настоящему мужской металл, отвечающий за качество семенной жидкости и сохранение потенции.

Помимо этого, он ускоряет клеточную регенерацию, способствует улучшению состояния кожи: предотвращает образование угрей и морщин. Это один из важнейших элементов для формирования защитного барьера нашего организма – крепкого иммунитета.

Суточная потребность данного вещества для организма взрослого человека – 15 мг. Восполнить его недостаток можно из следующих продуктов:

• говядины и говяжьей печени;
• морской и речной рыбы, морепродуктов;
• некоторых злаковых (например, пророщенных зерен пшеницы);
• из большинства круп и бобовых (особенно гороха);
• орехов, тыквенных и подсолнечных семечек;
• молока.

Посмотрим, какие еще продукты стимулируют выработку тестостерона. Для синтеза мужского гормона важны также магний, кальций, селен и витамины групп: C,B,E,F.

Пища с высоким содержанием белка: мясо животных и птицы, рыба, молочные продукты, куриные яйца – основной источник для производства тестостерона.

Жиросодержащие продукты (растительные масла, оливки, орехи, рыбий жир) также хорошо подходят для этой цели, но их употребление должно быть строго нормировано, чтобы избежать повышения холестерина и образования жировых отложений.

При дефиците «гормона мужественности» будет полезно включить в свой рацион также некоторые растительные продукты.

• Фрукты и ягоды: цитрусовые, ананасы, персики, авокадо, папайя, черная смородина.
• Зелень (петрушка, укроп, сельдерей, зеленый лук, щавель).
• Овощи (помидоры, баклажаны, брюссельская капуста, болгарский перец).
• Сухофрукты и плоды шиповника.

Какие продукты снижают уровень тестостерона?

Уровень тестостерона снижают продукты с высоким содержанием соли и сахара, поскольку натрий и инсулин – главные оппоненты «гормона мужественности».

Помимо этого, следует исключить из рациона мясо птиц и животных, выращенных с использованием антибиотиков и гормональных препаратов для ускорения роста.

  Посмотрим, от каких продуктов следует отказаться совсем или свести их употребление к минимуму, чтобы не допустить дефицита тестостерона.

• Источники быстрых углеводов: белый хлеб и сладкая выпечка, конфеты, шоколад.
• Сладкие газированные напитки, пиво, кофе.
• Продукты с содержанием сои.

Все элементы, отвечающие за поддержание баланса тестостерона в организме, содержит  витаминно-минеральный  комплекс «Леветон Форте». Такие его компоненты, как пчелиная пыльца-обножка и трутневый расплод стимулируют выработку «гормона мужественности», а также защищают мышцы при тренировках. Включение этой пищевой добавки в ежедневный рацион придаст вам сил и бодрости.

О ПРИРОДНЫХ ПРОДУКТАХ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИО СПОРТИВНОМ ПИТАНИИ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИО ВЕЩЕСТВАХ ДЛЯ ВЫНОСЛИВОСТИ

Новости здоровья:

Дела на работе, домашние заботы, соцсети – все это нещадно пожирает наше свободное время. Даже поход в фитнес-зал после 30 лет дается непросто. При этом банальная зарядка с гантелями уже вас не устраивает и хочется чего-то большего. Какие главные причины заниматься спортом? Где взять мотивацию записаться в секцию плавания, боевых искусств или просто поиграть в…

Читать далее

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…

Читать далее

Всего одна-две таблетки – и на весах килограммов на три меньше! Мочегонные средства для похудения творят поистине чудеса, да и стоят недорого. И спортсмены их принимают, когда входят в весовую категорию. Только перенимая в обычную жизнь методы из спорта, мы не думаем, что там на алтарь победы кладется здоровье. Мы-то хотим быть красивыми и стройными,…

Читать далее

Неправильная работа нашего «мотора» может указывать на такую болезнь, как мерцательная аритмия сердца.

Обычно патология характеризуется нарушением ритма, чувством замирания в области груди и частым сердцебиением.

Осложнения аритмии чреваты образованием тромбов, а это значит, что запущенная болезнь, если её не лечить, может перерасти в инфаркт или инсульт. Как предупредить сердечный недуг? Что делать, если заболевание…

Читать далее  

Источник: https://leveton.su/testosteron/

Тестостерон: функции, недостаток и добавки

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, который регулирует фертильность, мышечную массу, распределение жира и производство эритроцитов.

Зачем нам тестостерон?

Когда уровень тестостерона падает ниже нормальных уровней, они могут приводить к таким состояниям, как гипогонадизм или бесплодие. Однако есть источники, из которых люди с низким уровнем тестостерона могут увеличить свои уровни.

Низкий тестостерон становится все более распространенным явлением. Количество рецептов на добавление тестостерона увеличилось в пять раз с 2012 года.

В этой статье мы рассмотрим, что делает тестостерон, и нужно ли мужчинам беспокоиться о снижении уровня гормонов с возрастом.

Краткие факты о тестостероне

• Тестостерон регулирует ряд процессов в мужском теле.
• Уровни тестостерона, как правило, снижаются с возрастом мужчин.
• Прогормональные добавки не влияют на уровень тестостерона.
• Добавки тестостерона назначаются только при определенных условиях и не противодействуют снижению уровня тестостерона в естественном старении
• Также возможна заместительная терапия тестостероном. Однако это может привести к побочным эффектам и рискам.

Что такое тестостерон?

Тестостерон является гормоном, ответственным за развитие мужских половых признаков. Гормоны — это химические посланники, которые вызывают необходимые изменения в организме. Женщины также производят тестостерон, обычно в меньших количествах.

Это своего рода андроген, произведенный главным образом семенниками в клетках, называемых клетками Лейдига.

У мужчин считается, что тестостерон регулирует ряд функций наряду с производством спермы. К ним относятся:

• секс
• костная масса
• распределение жира
• размер и сила мышц
• производство эритроцитов

Без достаточного тестостерона мужчины становятся бесплодными. Это объясняется тем, что тестостерон помогает развивать зрелую сперму.

Хотя это мужской половой гормон, тестостерон также влияет на сексуальную потребность, плотность костной ткани и мышечную силу у женщин.

Уровни тестостерона контролируются мозгом и гипофизом. После производства гормон перемещается по крови, чтобы выполнять различные важные функции.

Дисбаланс тестостерона

Высокий или низкий уровень тестостерона может вызвать дисфункцию в частях тела, которые обычно регулируются гормоном.

Когда у человека низкий уровень тестостерона или гипогонадизма, он может испытать:

• снижение сексуального влечения
• эректильная дисфункция
• низкое количество сперматозоидов
• увеличенная или опухшая ткань груди

Со временем эти симптомы могут развиваться следующим образом:

• выпадение волос
• потеря мышечной массы
• потеря прочности
• увеличенный жир тела

Хронический или постоянный низкий тестостерон может привести к остеопорозу, перепадам настроения, снижению энергии и сокращению яичка.

Причины могут включать:

• повреждение яичка, такое как кастрация
• тестикулярная инфекция
• наркотики, такие как опиатные анальгетики
• нарушения, которые влияют на гормоны, такие как опухоли гипофиза или высокие уровни
• хронических заболеваний пролактина, включая диабет типа 2, заболевания почек и печени, ожирение и ВИЧ / СПИД
• генетические заболевания, такие как синдром Клейнфельта, синдром Прадера-Вилли, гемохроматоз, синдром Кальмана и миотоническая дистрофия

Слишком много тестостерона, с другой стороны, может вызвать половое созревание до 9 лет. Это состояние в основном затрагивает молодых мужчин.

У женщин, однако, высокий уровень тестостерона может приводить к облысению, глубокому голосу и нарушениям менструального цикла, а также:

• рост и отек клитора
• изменения формы тела
• уменьшение размера груди
• жирная кожа
• акне
• рост волос лица вокруг тела, губ и подбородка

Недавние исследования также связывают высокие уровни тестостерона у женщин с риском развития миомы матки.

Дисбаланс тестостерона может быть обнаружен анализом крови и соответствующим образом лечиться.

Уровни тестостерона и старение

Уровни тестостерона естественным образом уменьшаются, когда вы становитесь старше.

Последствия постепенного снижения уровня тестостерона с возрастом мужчин в последние годы все больше привлекают внимание. Это называется поздним появлением гипогонадизма.

Через 40 лет концентрация циркулирующего тестостерона снижается примерно на 1,6% в год для большинства мужчин. В возрасте 60 лет низкие уровни тестостерона приведут к диагнозу гипогонадизма у молодых мужчин.

Около 4 из 10 мужчин имеют гипогонадизм, когда они достигают 45 лет. Число случаев, когда у пожилых мужчин был диагностирован низкий уровень тестостерона, увеличился на 170% с 2012 года.

Ниже приведены симптомы позднего гипогонадизма:

• снижение эректильного качества, особенно ночью
• уменьшенное либидо
• перепады настроения
• снижение когнитивной функции
• усталость, депрессия и гнев
• снижение мышечной массы и силы
• уменьшенные волосы на теле
• изменения кожи
• снижение костной массы и минеральной плотности костей
• увеличение жировой ткани

Как и сексуальная дисфункция, поздний гипогонадизм также связан с метаболическим заболеванием и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Частота снижения уровня тестостерона варьируется между мужчинами, но все больше и больше мужчин испытывают эффект снижения уровня тестостерона. Ожидаемая продолжительность жизни увеличилась, и многие мужчины теперь живут после 60 лет.

В результате большее число мужчин видят последствия возрастных сокращений тестостерона.

Лечение

Лечение гипогонадизма в результате болезни отличается от лечения более позднего гипогонадизма у пожилых мужчин.

Добавки тестостерона

Одно из предлагаемых методов лечения низкого тестостерона происходит в виде добавок тестостерона.

В одном исследовании исследуется действие тестостерона на пожилых мужчин с низким уровнем тестостерона при 80 мг в день. В исследовании конкретно рассматриваются потенциальные эффекты тестостерона на:

• функциональная мобильность
• когнитивные функии
• минеральная плотность кости
• состав тела
• липиды
• качество жизни

Исследователи не обнаружили побочных эффектов приема двух доз в день. Однако добавки тестостерона не оказывают благотворного влияния на функциональную мобильность, минеральную плотность кости или когнитивные функции. Исследователи наблюдали некоторые эффекты на состав тела и метаболические факторы риска.

По сравнению с плацебо, тестостерон может:

• постепенно увеличивать массу тела
• уменьшить жир

Однако, хотя есть более убедительные доказательства его преимуществ и безопасности, лечение тестостероном у пожилых мужчин должно быть ограничено лицами с тяжелыми клиническими симптомами низкого тестостерона.

Заместительная терапия эстростероном

• Заместительная терапия тестостероном может помочь восстановить некоторые из затронутых функций низкого тестостерона.
• Исследования показали, что заместительная терапия тестостероном в основном влияет на прочность костей и уровень гемоглобина в крови, но не на умственную остроту.
• Лечение может осуществляться как:

• гели для кожи и патчи
• вливания
• таблетки, которые поглощаются через десны

Однако они могут вызывать нежелательные эффекты, в том числе:

• увеличение количества эритроцитов
• увеличение предстательной железы и груди
• акне
• в редких случаях, затрудненное дыхание во время сна
• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, хотя это предмет обсуждения

Решение следовать курсу заместительной терапии тестостероном включает в себя рассмотрение предполагаемой пользы терапии для симптомов индивидуума и рисков лечения.

Недавнее исследование, например, предполагает, что заместительная терапия тестостероном обеспечивает дополнительную выгоду от общей смертности и инсульта у мужчин, уровень тестостерона которых нормализуется с помощью нее.

Природные стимуляторы тестостерона

Вот шесть естественных способов увеличить уровень тестостерона:

Лечебное голодание

Первым из естественных усилителей тестостерона является лечебное голодание. Увеличение тестостерона составляет почти 200% или даже 400%.

Кроме того, исследование в Медицинской школе Университета Вирджинии отмечает, что уровни гормона роста повышаются на 2000% по сравнению с исходным уровнем у мужчин, которые не принимают калории в течение 24 часов, а уровни гормона роста коррелируют с тестостероном.

Вам нужно будет делать три приема пищи в день: один в полдень, один в 3 часа дня и последний прием пищи около 6 часов утра.

Тренировки высокой интенсивности

Если вы хотите увеличить естественный тестостерон, тогда комбинируйте тренировку с весом с тренировками высокой интенсивности. Посетите зал не менее трех дней в неделю, идеально по крайней мере три дня в неделю.

Подъем тяжелых весов 6-12 повторений с большими группами мышц, такими как ваши квадрицепсы, спина, плечи и грудь помогут сохранить ваше тело до максимального количества мышц.

Здоровые жиры

Шаг 3 — добавить много здоровых жиров к вашей диете. Большинство мужчин с низким тестостероном потребляют слишком много мусора и слишком много углеводов. Вам нужно избавиться от этих пустых калорий и загрузить здоровые жиры.

В исследовании, опубликованном в журнале «Стероидная биохимия», изучается влияние диеты на половые гормоны у здоровых мужчин. Результаты показывают, что, когда мужчины уменьшают потребление здорового жира, концентрации андростендиона в сыворотке, тестостерон и свободный тестостерон также снижаются. Добавьте жир и белок в свой рацион.

Детоксикация печени

Следующим шагом к повышению уровня тестостерона является очистка печени. Ваша печень настолько важна для уровня тестостерона. Когда печень не функционирует оптимально, она влияет на выход тестостерона. Это связано с тем, что в печени есть фермент, который конъюгирует с 17-бета-гидроксильной группой тестостерона.

В исследовании, опубликованном в журнале «Гастроэнтерология и гепатология», отмечается, что «сывороточный тестостерон снижается до 90% у мужчин с циррозом, а частота заболеваемости снижается с началом заболевания печени». Это показывает, насколько жизненно важно здоровье печени вашего тестостерона, и бесчисленные исследования проверяют влияние функции печени на тестостерон.

Уменьшить стресс

Для большинства мужчин с низким тестостероном, если вы боретесь с расстройством, гневом, все это снижает уровень тестостерона с течением времени. Это один из способов, с помощью которых хронический стресс убивает ваше качество жизни.

Психическое и физическое напряжение может быть достаточно терапевтическим и фактически необходимым для организма. Проблема заключается в том, что вы хронически перегружены, и ваше тело падает в состояние, когда он откачивает кортизол («стресс») без перерыва.

Витамин D

Одним из самых важных питательных веществ, которые могут помочь повысить уровень тестостерона, является витамин D3.

В 2011 году исследование, опубликованное в журнале Hormone and Metabolic Research, показало, что добавки витамина D естественным образом повышают уровень тестостерона мужчины с избыточным весом до 30%.

Это довольно интересно, потому что исследования показывают, что витамин D3 также связан с профилактикой и лечением рака!

Если у вас есть симптомы дефицита витамина D, это полностью подавит уровень тестостерона. Поэтому вы надо выходить на солнце по 20-30 минут каждый день, чтобы очистить ваше тело от солнца и получить этот очень важный витамин D.

Заключение

Для мужчин уровни тестостерона важны для поддержания здорового состояния, но со временем они со временем уменьшаются. Если возникают симптомы тяжелого или хронического низкого тестостерона, гормональная недостаточность может быть вызвана активным заболеванием.

Лечение может привести к нежелательным побочным эффектам, поэтому может быть важно сбалансировать ожидаемые выгоды от приема тестостерона с риском лечения. Часто низкие уровни тестостерона поступают без вредных физических эффектов и не требуют лечения.

Источник: http://medictionary.ru/testosteron/

Тестостерон: что это такое, функции, норма, коррекция

Тестостерон – это главный мужской половой гормон, который продуцируется клетками Лейдига яичек у мужчин, корой надпочечников у лиц обоего пола и яичниками у женщин.

Гормон является продуктом промежуточного метаболизма холестерина.

У мальчиков гормон отвечает за андрогенизацию, у мужчин и женщин необходим для формирования костной и мышечной ткани, нормального функционирования нервной системы, у женщин также участвует в синтезе эстрадиола.

Тестостерон отвечает за мужские половые признаки, а также участвует в формировании костей и мышц

Тестостерон вырабатывается под воздействием лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов передней доли гипофиза. Уровень содержания данного гормона в крови зависит от образа питания и жизни в целом, физической активности человека и некоторых других факторов. При половом созревании у лиц мужского пола секреция гормона значительно увеличивается.

После 50-60 лет уровень тестостерона в крови начинает снижаться. У взрослых мужчин максимальная концентрация гормона отмечается в утреннее время, к вечеру она снижается. В крови тестостерон присутствует в двух формах – свободной и связанной с белками (альбуминами и глобулинами, которые связывают половые гормоны).

В свободной форме находится примерно 1-2% гормона, распад его происходит в печени.

У женщин происходит физиологическое повышение мужского гормона после физических нагрузок и во время беременности.

Тестостерон биологически малоактивен и слабо связывается с рецепторами андрогенов. Непосредственно в клетках гормон подвергается восстановлению при посредстве фермента 5α-редуктазы, после чего может действовать на рецепторы клеток органов-мишеней.

При этом образуется дигидротестостерон (биологически активная форма данного гормона). В ряде случаев (при генетически обусловленном снижении активности или полном отсутствии 5α-редуктазы в тканях) наблюдается частичная или полная нечувствительность тканей к гормону.

Наиболее специфически действие гормона проявляется в тканях-мишенях, в которых наблюдается его избирательное накопление. К таким тканям относятся: предстательная железа, семенные пузырьки, придатки яичек, семенные канальцы, матка, фолликулы яичников, гипоталамус.

Функции тестостерона в организме

Тестостерон способствует задержке кальция в костной ткани, у мужчин под его влиянием формируется специфическое строение костей, особенно таза, повышающее его опорную функцию. В случае дефицита гормона у юношей происходит развитие скелета по женскому типу.

Тестостерон принимает участие в развитии мужских половых органов и вторичных мужских половых признаков, регулирует половое поведение и развитие сперматозоидов, образование эякулята, вызывает рост волос на лице, груди, лобке (реже на спине), уменьшает рост волос на голове (особенно на макушке), оказывает влияние на слизистую оболочку гортани, что приводит к огрубению голоса.

Мужской гормон играет роль в регулировании фосфорного и азотистого обмена в организме, а у женщин ответственен за регрессию фолликула в яичнике.

Повышенная выработка гормона надпочечниками становится причиной нарушения его синтеза в яичниках и приводит к вирилизации у женщин.

Анаболические свойства гормона проявляются преимущественно стимуляцией синтеза белка в тканях (в основном в мышечной ткани), что способствует увеличению мышечной массы.

В этих целях препараты тестостерона применяются спортсменами.

Однако продолжительное их использование приводит к снижению выработки данного гормона организмом и требует применения лекарственных средств для восстановления секреции собственного гормона.

Тестостерон является маркером андрогенного статуса организма.

Норма тестостерона и его лабораторное исследование

Норма общего тестостерона:

Норма свободной фракции:

• у мужчин старше 14 лет – 13,9–104 пмоль/л;
• у женщин – от 1,4 до 24,6 пмоль/л.

В зависимости от метода определения нормы и единицы измерения в разных лабораториях могут быть разными.

Анализ на тестостерон обычно назначается по следующим показаниям:

• дифференциация истинного и ложного преждевременного полового созревания у мальчиков младше 10 лет;
• подозрение на гипогонадизм у мужчин (при снижении полового влечения, эректильной дисфункции, остеопорозе, гинекомастии, бесплодии);
• дифференциация первичного и вторичного гипогонадизма;
• диагностика нарушений репродуктивной функции у мужчин;
• определение причины вирилизации и гирсутизма;
• подозрение на новообразования яичек, продуцирующие тестостерон;
• синдром Якобса (хромосомный набор XYY);
• синдром поликистозных яичников;
• подозрение на новообразования коры надпочечников;
• подозрение на гестационные трофобластические опухоли;
• снижение концентрации глобулина, связывающего половые гормоны;
• оценка заместительной терапии тестостероном, антиандрогенной терапии (при преждевременном половом созревании, идиопатическом гирсутизме, раке предстательной железы и т. д.).

Высокий тестостерон в крови является причиной проблем с кожей (себорея, акне), так как увеличивается секреция кожного сала сальными железами.

Для оценки андрогенного обмена в организме может потребоваться определение концентрации свободной фракции гормона (при повышенной или сниженной концентрации глобулина, связывающего половые стероиды). Анализ на свободный тестостерон также назначают при нормальном уровне общего тестостерона у женщин с признаками гиперандрогении, оценке проводимой гормональной терапии и пр.

Кровь для анализа сдают утром до 11:00 натощак, после последнего приема пищи должно пройти, по крайней мере, восемь часов. Кровь берется из вены.

Женщинам необходимо согласовать с врачом, на какой день цикла производить забор крови (определяется в зависимости от цели исследования). Накануне не следует употреблять жирную пищу и подвергаться значительным физическим нагрузкам. В случае приема лекарственных средств перед исследованием необходимо уточнить у врача необходимость их отмены.

Кровь для исследования на тестостерон берется из вены натощак

Повлиять на результаты в сторону повышения могут барбитураты, комбинированные гормональные контрацептивы, эстрогены, антиспастические средства, в сторону понижения – антиандрогенные, антипсихотические препараты, глюкокортикоиды, глюкоза, этанол, некоторые антибактериальные средства.

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/18223-testosteron-chto-jeto-takoe-funkcii-norma-korrekcija.php

Гормон тестостерон, строение, фунции и его роль в организме

Надпочечниковые андрогены способны превращаться в тестостерон. Однако их вклад в общий гормональный фон мужчины не столь значителен, как андрогенные эффекты тестостерона, секретируемого тестикулами.

Впервые секреция надпочечниковых андрогенов возрастает в возрасте 7-8 лет и продолжает увеличиваться до середины полового созревания. Ведущая роль в активации секреции надпочечниковых андрогенов отводится адренокортикотропному гормону (АКТГ, кортикотропин), вырабатывающегося клетками передней доли гипофиза.

Синтез тестостерона в яичках

Яички взрослого мужчины синтезируют тестостерон (от 5 до 12 мг/сут), а также более слабые андрогены. В яичках также синтезируется небольшое кол-во дигидротестостерона (ДГТ) и эстрогена.

Тестостерон синтезируется из холестерина в клетках Лейдига. Контроль уровня секреции андрогенов происходит за счет обратной связи и контролируется гипоталамо-гипофизарной системой.

1 Характеристика гормона

Схема производства тестостерона из холестерина

Тестостерон относится к мужским половым гормонам — андрогенам. Основная его часть (до 95%) синтезируется в половых железах — тестикулах. В меньшей степени он продуцируется в коре надпочечников и на периферии — в головном мозге, жировой ткани.

Организм женщины также производит некоторое количество данного гормона. При этом около 70% тестостерона вырабатывается в периферических тканях, а остальная часть — в яичниках и надпочечниках.

Синтез гормона происходит из холестерина. Большее количество вновь образованного тестостерона поступает непосредственно в кровь.

Наблюдается особый суточный ритм секреции гормона с максимальным его уровнем в 6–8 часов утра и минимальным в 18–20 часов вечера.

Из тестостерона под действием фермента ароматазы в жировой ткани синтезируется эстрадиол. В печени образуются его метаболиты — андростерон и этиохоланолон, которые выводятся с мочой. Под действием 5-альфа-редуктазы в коже, печени и тестикулах из гормона получается более активный андроген — дигидротестостерон (ДГТ).

Биологическая роль тестостерона определяется его непосредственным воздействием на органы -мишени, а также эффектами его метаболитов — эстрадиола и дигидротестостерона.

Гормон выполняет следующие функции:

• отвечает за рост бороды;
• повышает либидо;
• способствует развитию мышц;
• стимулирует образование эритроцитов;
• повышает чувствительность тканей к инсулину и глюкозе;
• оказывает сосудорасширяющее действие;
• увеличивает содержание холестерина и липопротеинов низкой плотности в крови, снижает фракцию их высокой плотности;
• повышает настроение, агрессивность, усиливает мотивацию;
• улучшает ориентацию в пространстве, математические способности;
• благоприятно воздействует на кратковременную память;
• негативно сказывается на функции общения.

Дигидротестостерон обеспечивает внутриутробное формирование мужских половых органов, рост волос в подмышках и на лобке, вызывает облысение и стимулирует увеличение размеров и развитие предстательной железы.

Эстрадиол, образующийся у мужчин главным образом из тестостерона, поддерживает плотность кости, способствует закрытию зон их роста, регулирует секрецию гонадотропинов.

У женщин он также участвует в формировании регулярного менструального цикла.

РекомендуемКак проверить уровень тестостерона у мужчин и как его повысить?

2 Регуляция выработки тестостерона

Регуляция синтеза тестостерона

Выработку андрогенов регулируют гонадотропины гипофиза — лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны. Синтез тестостерона в тестикулах происходит в клетках Лейдига под контролем ЛГ. ФСГ связывается с рецепторами клеток Сертоли и запускает сперматогенез. У женщин гонадотропины стимулируют продукцию половых гормонов и участвуют в формировании менструального цикла.

Уровень ЛГ и ФСГ зависит от гонадотропин-рилизинг гормона (ГнРГ) гипоталамуса. Его выделение в кровеносную систему носит пульсирующий характер с пиками каждые 90–120 минут.

Его секреция с высокой частотой снижает концентрацию гонадотропинов гипофиза, а с низкой — стимулирует выработку ФСГ и, в меньшей степени, ЛГ. Синтез ГнРГ регулирует концентрации тестостерона, эстрадиола, дигидротестостерона, а также уровни лептина, активина, пролактина и ингибина в крови.

Их увеличение подавляет секрецию рилизинг-гормона. ЛГ и ФСГ и тестостерон выделяются в кровь с тем же ритмом, что и рилизинг-гормон.

Синтез андрогенов в надпочечниках находится под контролем кортикотропина (АКТГ), вырабатывающегося в гипофизе, и кортиколиберина гипоталамуса.

Высшим звеном регуляции половой системы является головной мозг. В нем вырабатываются биологические вещества, которые оказывают на репродуктивную функцию как стимулирующее, так и подавляющее действие. В среднем мозге содержатся биогенные амины, норадреналин, серотонин и другие нейрогенные посредники, воздействующие на гипоталамус.

РекомендуемФСГ: роль в организме, нормальные значения, причины повышения и снижения показателей

3 Особенности синтеза гормона в разном возрасте

Изменения уровня тестостерона с возрастом

Производство гормона начинается с 9 недели внутриутробного развития. Под действием образующегося из него дигидротестостерона у мальчиков формируются наружные половые органы.

После рождения уровень тестостерона у новорожденных мужского пола падает и лишь немного превышает таковой у детей женского пола.

Незадолго до периода полового созревания усиливается секреция ГнРГ, особенно в утреннее время, что сопровождается увеличением продукции ЛГ, ФСГ и тестостерона.

Источник: https://yazdorov.win/diabet/gormon-testosteron-stroenie-funtsii-i-ego-rol-v-organizme.html