Дофамин: действие гормона на организм человека

Дофамин — нейромедиатор, катаехоламин. Дофамин вырабатывается надпочечниками и высвобождается в наших нейронах, вызывая важнейшие психосоматические реакции — удовольствие и наслаждение.

От количества дофамина в наших нейронах зависят наша активность и любознательность, а также когнитивные навыки.

Назначение и механизм действия гормона

Дофамин выбрасывается в кровь при совершении каких-либо приятных, по субъективному опыту человека, действий: например, при поедании сладкого. До того, как ребенок впервые попробует конфету, она не несет для него ровным счетом ничего. Но после того, как он единожды съел ее и получил удовольствие, он хочет конфет снова — ведь мозг помнит, что это доставило радость.

Дофамин служит мозгу в качестве поощрения, а также работает мотивацией и системой оценки.

Дофамин — нейромедиатор

Наиболее часто дофамин обсуждается с точки зрения основного компонента системы поощрений. Система вознаграждения контролирует наши действия и поведение, выдавая положительные эмоции, а проще говоря, удовольствие, в ответ на наши действия.

К сожалению, как раз благодаря системе вознаграждений возникает никотиновая зависимость. Выброс дофамина вызывает своеобразное привыкание: мозг убеждает нас, что без сигареты ощутить радость жизни не получится. Чем дольше внимать этим убеждениям, тем сложнее бросить курить.

Высвобождающийся из нейронов дофамин активирует лимбическую систему нашего головного мозга, еще называемую центром удовольствия. И действительно — именно лимбическая система запускает все положительные эмоциональные реакции, управляя нашими эмоциями, мотивацией и поведенческими реакциями.

Дофамин в качестве нейромедиатора позволяет оценить и закрепить в нашем сознании опыт, чтобы в дальнейшем сформировать мотивацию.

Интересный факт: даже воспоминание о положительном опыте, например, о вкусном обеде, может поспособствовать выбросу дофамина в кровь.

Наравне с окситоцином, «гормоном счастья», дофамин также помогает формировать чувства и привязанности. Секс закрепляется как положительный (мы надеемся) опыт, прикосновения и объятия с конкретным человеком — тоже. Даже его запах: в обонянии и оценке запаха, кстати, участвует лимбическая система, а потому партнера мы неосознанно выбираем и по запаху в том числе.

Дофамин, без сомнения, важен и в когнитивной деятельности: благодаря ему человек способен оценивать свой опыт, фиксируя как положительный, так и негативный, и, следовательно, учиться на своих ошибках.

Некоторые виды наркотиков являются синтетическими дофаминовыми аналогами. Например, амфетамин стимулирует прямой выброс дофамина в кровь, вызывая сильное чувство удовольствия и эйфорию.

Таким образом можно заключить, что дофамин ответственен не за само счастье, а за его обещание, как бы побуждая нас к действию.

Влияние дофамина на организм

В качестве гормона, дофамин способен повысить артериальное давление и участить сердечные сокращения, хотя и не так сильно, как адреналин.

Также дофамин тормозит перистальтику желудка и кишечника и усиливает дуадено-желудочный рефлюкс. Именно поэтому, когда мы счастливы, нам иногда не хочется есть, а может и даже немного подташнивать.

Как ни странно, дофамин выбрасывается в кровь при шоке, ранениях, травмах, ожогах, хотя удовольствия в этом мало. Дело в том, что ранение необходимо закрепить как негативный опыт.

• Яркий пример: ребенок прикасается к горячему утюгу, получает ожог, а дофамин позволяет ему запомнить, что утюг трогать не стоит, будет больно. Урок усвоен, ребенок к горячему утюгу больше не прикоснется.

В качестве закрепления опыта дофамин, кстати, работает не только у людей, но и у некоторых видов млекопитающих, например, собак.

Дофаминовые патологии

Однако, дофамин несет не только позитивные последствия для нашего организма. Есть несколько известных патологий, связанных именно с дофамином.

Например, шизофрения. Существует теория, согласно которой больные слишком сильно и часто концентрируются на мыслях и воспоминаниях, вызывающих дофаминовый ответ, в следствие чего лимбическая система перенапрягается и повреждается, вызывая симптомы болезни (бред, галлюцинации, отсутствие эмоционального ответа).

Паркинсонизм, синдром болезни Паркинсона, возникает на фоне лекарственной формы заболевания. Возникает из-за приема дофаминовых антагонистов (например, дипразина и метоклопрамида), что может привести к угнетению дофаминовых рецепторов.

Обсессивно-компульсивное расстройство, также известное, как навязчивый невроз, характеризуется навязчивыми мыслями и вызываемыми ими повторяющимися действиями, вызываемыми, в частности, нарушением в обмене серотонина и дофамина.

Мозг посылает сигнал выполнить определенное действие, обещая вознаграждение, и человек вынужден повторять однотипное действие (например, перед выходом из дома дотронуться до всех стульев), вследствие чего происходит краткий выброс дофамина. Однако затем все повторяется снова.

Как повысить Дофамин естественными способами

Источник: https://medikacentr.ru/dofamin.html

Как дофамин влияет на скрытые желания

Общие сведения

Дофамин, по сути, является молекулой, которая воспроизводится человеческим организмом. Данное вещество способно оказывать определенное влияние на либидо и скрытые желания человека. Дофамин отвечает за чувство любви и влюбленности, подталкивает людей к изменам, становится причиной развития зависимости от различных иных веществ.

В современной научной практике принято определять дофамин в качестве химического посыльного нейротрансмиттера, отвечающего за передачу нервных импульсов из мозга по всей ЦНС. Этот гормон осуществляет передачу информации от одного нейрона к другому нейрону.

Гормон участвует в работе внутренней мозговой системе вознаграждения головного мозга человека в особенности в прилежащем ядре. Данное ядро представляет собой ключевую структуру в системе формирования модели человеческого поведения, которая стимулирует мозг через эмоциональный заряд положительного или отрицательного толка.

Данная часть мозга является основным центром получения удовольствия. Одновременно с этим, прилежащее ядро имеет прямое взаимодействие с частями мозга, отвечающими за контроль эмоций и процесс запоминания. По этой причине прилежащее ядро прямо относится к процессам обучения и запоминания новой информации.

Как работает

• Дофамин обладает несколькими важными функциями.
• Главным образом этот гормон отвечает за удовольствие, мотивацию к действиям, а также за любопытство к изучению новой информации.
• Также он является очень важной составляющей в системе координирования движений, принятия тех или иных решений, а также в настройке алгоритма работы памяти и обучения.

Дофамин из общего огромного количества нейронов центральной нервной системы вырабатывает лишь 7 тысяч из них.

Существует ряд дофаминовых ядер, размещенных в структуре мозга. К таким ядрам относится дуговидное ядро, которое дает аксоны в гипоталамус, а точнее, в его медиальное возвышение.

Нейроны дофаминового происхождения черной субстанции запускают аксоны в хвостатое ядро чичевицевидной формы, которое также более известно, как стриатум. Такое ядро в районе нейронной вентральной покрышки, формирует проекции к мозговым лимбическим системам и к коре мозга.

Дофаминовые тракты:

• Мезокортикальный путь, отвечающий за мотивационные проявления;
• Мезолимбический путь, который отвечает за формирование чувства удовлетворения;
• Нигростриарный путь. Он занимается регулированием движений и экстрапирамидной системы.

Нейронные тела нигростриарных, мезокортикальных и мезолимбических путей формируют полный набор нейронов черной субстанции и вентрального поля покрышки. В начале их нейронные аксоны находятся в составе единого большого пути среднего пучка передней мозговой части. Потом, они разветвляются в остальные структуры головного мозга.

Ряд исследовательских групп установили, что мезокортикальные и мезолимбические подсистемы могут быть объединены в общую систему. При этом более разумной трактовкой принято считать проекцию мезокортикальной системы в лобные части коры мозга, а мезолимбическая проецируется в лимбические структурные образования головного мозга.

Этот гормон в экстрапирамидной системе служит в качестве нейромедиаторного элемента со стимулирующим эффектом, имеющего способность повышать общую активность движения, снижать имеющееся перенапряжение в мышцах, а также убирать заторможенность в мыслительной функции и движениях. На уровне человеческого организма в рамках экстрапирамидной системы дофаминовыми антагонистами являются ацетилхолиновый нейромедиатор и ГАМК.

Последствия повышенного и пониженного уровня дофамина

При понижении концентрации дофамина в крови у человека наблюдаются различного рода негативные последствия, которые могут иметь как сугубо физиологический, так и психоэмоциональный характер. Зачастую с такой патологией у пациентов наблюдается ожирение. Также нередко наблюдают нарушение обменных процессов в организме.

Люде начинают страдать от тяжелых депрессивных состояний. Они становятся очень раздражительными, а их общее психическое состояние усугубляется апатией. Также повышается риск возникновения диабета. Врачи при пониженном дофамине наблюдают у пациентов деменцию и гиперкенезию.

Одним из основных проявлений снижения этого гормона является понижение либидо.

Симптоматические проявления дополняются чувством хронической усталости. В некоторых отдельных случаях у человека начинают возникать галлюцинации. Нередко у людей проявляются симптомы болезни Паркинсона и дискинезии. Пациенты находятся в состоянии постоянной повышенной агрессии. Также отмечаются нарушения, связанные с работой сердечно-сосудистой системы.

При этом переизбыток данного гормона также отрицательным образом сказывается на организме. Часто с такими проблемами у людей отмечают плохую свертываемость крови. Также наблюдаются резкие перепады настроения.

Подобный дисбаланс гормонов плохо влияет на функционирование почек, что приводит к отекам конечностей и болям в поясничном отделе спины.

Такое состояние организма усугубляется проблемами с сердцем и состоянием сосудов, что впоследствии может привести к очень печальному итогу.

Почти всегда уровень дофамина в крови можно привести в норму. В таких ситуациях основной задачей пациента будет являться своевременное обращение за помощью к квалифицированному специалисту для определения точного диагноза. Лишь на основе имеющихся анализов можно формировать дальнейшую стратегию лечения.

Методы нормализации уровня гормона

Одним из серьезных факторов, помогающим поддерживать нормальный уровень дофамина в крови является регулярное выполнение физических упражнений. Для поддержания хорошего настроения организм должен постоянно испытывать умеренные физически нагрузки. Занятие физкультурой и любительским спортом приводит к нормализации дофамина в крови и выделению серотонина.

Также положительным образом сказываются регулярные занятия сексом. Регулярная физическая близость между людьми помогает поддерживать хорошее настроение и нормальную работу гормональной системы.

Будучи влюбленным, человек испытывает настоящее чувство счастья и наполненности за счет всплеска дофамина и улучшения восприимчивости дофаминовых рецепторов.

К снижению концентрации гормона может приводить элементарное переедание и чрезмерное употребление продуктов, в состав которых входят насыщенные жиры животного происхождения. Кроме того, согласно исследованиям постоянное употребление кофе нередко приводит к дисбалансу дофамина и снижению чувствительности рецепторов организма к этому гормону.

Есть несколько довольно эффективных методов народной медицины, помогающих нормализовать уровень дофамина.

Для этого используется спиртовая настойка шиповника, которая употребляется перед ужином в дозировке одной столовой ложки. Также может помочь регулярное употребление травяных сборов с чабрецом и мятой.

Положительным образом влияют на нормализацию дофамина морепродукты, мясо птицы, а также сухофрукты и женьшень.

Рецепты народной медицины, основанные на различных травяных сборах и настойках в отличие от фармакологических средств, не несут в себе риски, связанные с возникновением серьезных побочных эффектов. При этом они демонстрируют довольно высокую эффективность.

Единственным моментом, который необходимо учитывать это возможность развития аллергической реакции на растительные компоненты.

По этой причине применение методов народной медицины должно проходить под контролем лечащего врача для исключения серьезных последствий и возникновения тяжелых аллергических реакций.

Читайте ещё

Источник: http://NeuroDoc.ru/anatomy/dofamin.html

Дофамин / допамин: главный гормон мотивации

Нейромедиатор дофамин отвечает за внимание и концентрацию, мотивирует и стимулирует к активной жизни, но и формирует зависимость. Его ближайшие родственники — еще два катехоламина, стимулирующие и обеспечивающие энергией нейромедиаторы, гормоны — адреналин и норадреналин.

Дофамин, норадреналин и адреналин последовательно строятся из аминокислоты тирозина, которая, в свою очередь, синтезируется из незаменимой аминокислоты фенилалина, поступающей с пищей. Добавление к вашему рациону обеих аминокислот может повысить настроение, уровень энергии и внимания.

Для того чтобы получить тирозин и фенилалин из пищи, следует употреблять высококачественные белки, содержащиеся, в частности, в бобовых, орехах, семенах, нежирной птице, рыбе и яйцах.

Пониженный уровень допамина характерен для наркоманов, для людей с депрессией по низкоэнергетическому типу (в отличие от возбужденной или тревожной депрессии), для страдающих СДВГ и у людей с пищевой зависимостью.

Кокаин, метамфетамин, чашка кофе, сладости и мучное также имитируют действие дофамина. Но прием этих стимуляторов (включая риталин) со временем снижает способность нашего организма вырабатывать собственный дофамин, а также адреналин и норадреналин.

Поэтому с каждым разом «дозы» требуется больше. Это касается и сладостей.

Недостаток дофамина наблюдают также у страдающих болезнью Паркинсона. Их ровное, медленное и ленивое поведение объясняется неспособностью вырабатывать достаточное количество этого нейромедиатора.

Однако мы можем улучшить функцию этих рецепторов дофамина с помощью правильного питания витаминов (особенно фолиевой кислоты, витамина В6). В действительности, эти нутриенты нередко работают лучше, чем традиционные медикаменты, и не имеют побочных эффектов, поскольку они являются частью природных строительных материалов для мозга.

Немного теории.

Откуда берется допамин в организме?

Дофамин вырабатывается в головном мозге (нейроны промежуточного и среднего мозга), надпочечниках и, в незначительных количествах, в почках. Синтезируется он из своего предшественника L-DOPA, который, в свою очередь, синтезируется из аминокислоты L-тирозина, которая синтезируется из аминокислоты фенилаланина. Вот такая цепочка.

Для чего нужен дофамин?

• Заставляет нас достигать целей, обещая при этом золотые горы.
• Помогает переключаться с одной задачи на другую.
• Выделяется при мыслях о награде.
• Помогает вам фокусироваться на том, что для вас важно.
• Относится к категории стимулирующего гормона (возбуждающего), побуждающего к двигательной активности (в том числе поисковому поведению).

Важно! Дофамин дает вам лишь обещание счастья, а не само счастье!

Для примера: шопоголику доставляют удовольствие не сами покупки, а предвкушение покупки, когда он находится в самом процессе выбирания. На этом, кстати, построены рекламные кампании – зарядить человека порцией допамина, дать ощущение предвкушения счастья и райского наслаждения (все поняли, о чем я) и вуаля: купили – съели – хотим еще!

Какое влияние дофамин оказывает на организм?

• Почки: повышается при нарушении кровоснабжения почек (при ишемии почек вырабатывается много L-DOPA, который является предшественником дофамина). Это также происходит при повышении концентрации ионов натрия в крови и повышении уровня альдостерона (гормон, задерживающий натрий и воду в тканях) и ангиотензина (пептид, вызывающий спазм сосудов и высвобождение гормона альдостерона). Дофамин подавляет синтез альдостерона в коре надпочечников, увеличивает кровоток и почечную фильтрацию, что способствует ускоренному выведению натрия с мочой.
• Пищеварительная система: тормозит работу желудка и кишечника, расслабляет нижний пищеводный сфинктер и тем самым, усиливает желудочно-пищеводный и кишечно-желудочный заброс содержимого обратно. Дофамин играет большое значение в реализации рвотного рефлекса, воздействуя на рвотный центр в ЦНС.
• Сердечно-сосудистая система: повышает сопротивление периферических сосудов, артериальное давление, увеличивает силу сердечных сокращений, стимулируя сердечный выброс. Действие схоже с адреналином и норадреналином, но эффект дофамина уступает их эффекту.

О понижении/повышении допамина и последствиях этого процесса

Помните бородатую шутку про оптимиста и пессимиста? Стакан пессимиста наполовину пуст, стакан оптимиста наполовину полон. Мы привыкли делить мир на оптимистов и пессимистов, перевоспитывать близких и пытаемся усилием воли переделать себя. Но что-то как-то не очень выходит.

На деле все гораздо интереснее. Я бы даже сказал, что нет никаких оптимистов и пессимистов. Просто у одних людей чувствительность дофаминовых рецепторов в норме, а у других понижена.

Почему так происходит?

При сниженной чувствительности рецепторов дофамина, человеку сложнее замечать что-то приятное и хорошее, что может приводить к обесцениванию общепринятых стимулов, доставляющих удовольствие. Человек будет обесценивать приятные ситуации, находя в них изъяны (опасности, подводные камни).

У человека может наблюдаться повышенное недовольство и повышенные претензии к себе и окружающим (чтобы тебя похвалили, ты должен совершить подвиг).

В таком состоянии человек будет искать очень сильные эмоции, чтобы получить удовольствие за счёт максимального перевозбуждения своих дофаминовых рецепторов, что обуславливает формирование зависимости.

В случае с неприятными событиями (опасными, травмирующими), у человека со сниженной чувствительностью рецепторов дофамина не возникает сильного негативного переживания, позволяющего человеку сформировать границу поведения и избегать подобного в будущем (учиться на своих ошибках). Это может приводить человека к повторению данного поведения, несущего за собой опасность (эффект «любимых граблей»).

Чувствительность рецепторов допамина снижается при его резких скачках в результате гиперстимуляции наркотиками (кокаин), сексом, едой и другими действиями, вызывающими резкий выброс данного нейромедиатора.

То есть, быстрая «незаслуженная и неотработанная» радость приносит истощение дофаминовых рецепторов, что приводит к тому, что прежние «дозы» уже не доставляют удовольствия и нужно постоянно повышать ставки. Это приводит к формированию зависимостей, садистических проявлений, сексуальных извращений и т.д.

От выработки дофамина и чувствительности его рецепторов зависит система коммуникации человека (наличие социальных связей) и его социальное положение (возможности карьеры), возможности самореализации.

Какие существуют рецепторы допамина и как они работают?

Существует 5 рецепторов, чувствительных к дофамину.

D1-рецептор – самый распространенный рецептор в ЦНС. Стимуляция приводит к росту и развитию нейронов, а также принимает участие в ряде поведенческих реакций.

Активная стимуляция приводит к концентрации внимания, сдержанности и контроле двигательной активности, а также к формированию долговременных адаптивных изменений в ЦНС, в первую очередь – формирования реакции подкрепления, когда после события, которое ассоциируется положительно, возрастает выработка дофамина. По такому пути формируется и наркотическая зависимость.

На фоне хронического стресса снижается чувствительность рецепторов, что приводит к ощущению отсутствия радости, т.к. мозг не запоминает положительные события.

Крайнее проявление – ангедоническая депрессия (полное отсутствие радости в жизни).

Также, при сниженной чувствительности ухудшается координация движений и выработка энкефалина (нейропептид, отвечающий за блокирование восприятия боли, через морфиноподобный эффект).

D2-рецептор – тип рецепторов, отвечающих за двигательную активность и процесс обучения.

При мутациях, приводящих к снижению чувствительности, существует риск развития шизофрении, зависимых состояний и изменения реагирования на некоторые препараты.

При данной мутации гораздо сложнее удержаться или избежать действий с отрицательными последствиями. D-2 рецепторы сложнее всего восстанавливаются (в среднем 3-4 года), особенно в случае с наркотиками.

D-3 рецептор – тип рецепторов, активация которых приводит к воздействию на лимбическую систему, что приводит к повышению ощущения удовольствия при занятиях, связанных с его получением. При нарушении у человека может развиться маниакальная симптоматика, зависимость от табака.

D-4 рецептор – тип рецепторов, отвечающих за познавательный процесс, любопытство, импульсивность, а также координацию движений. При нарушении наблюдается синдром дефицита внимания с гиперактивностью, повышенная вероятность проявления наследственной формы алкоголизма, агрессии. Новое исследование показало высокую встречаемость мутации этого гена среди осужденных.

D-5 рецептор – тип рецепторов, располагающихся преимущественно в лимбической системе. Они отвечают за эмоциональные и поведенческие реакции («борись-беги», эмоциональное поведение, пищевое поведение, сексуальное поведение).

Мутации связаны с риском развития пристрастия к курению, отставания в развитии, шизофрении и гипертензии.

Факторы, влияющие на повышение выработки дофамина:

• Аминокислоты ацетил-L-тирозин и L-теанин.
• Гинкго-билоба (лекарственное растение).
• Куркумин.
• Препараты для лечения шизофрении и биполярного расстройства.
• Аэробная нагрузка (танцы, командные игры, спортивная гимнастика и др.).
• Наркотики кокаин и амфетамин (но в итоге, выжигают рецепторы дофамина, создавая необратимые изменения в функционировании головного мозга).
• Магнезиум-L-треонат.
• L-DOPA (Мукуна).
• Потребление ударных доз витаминов группы В, контроль гомоцистеина. Особенно важны витамины В6, В9, В12.
• Бифидо- и лактобактерии в большой дозировке (от 30 млрд. КОЕ и выше).
• Фосфатидилсерин.
• Йога, массаж, СПА.
• Холодный душ, обливание ледяной водой.
• Аминокислота фенилаланин.
• Родиола Розовая.
• Витамин D3.
• SAMe (аминокислота, участвующая в процессах метилирования).
• Препараты магния.

Факторы, повышающие чувствительность рецепторов дофамина:

• «Дофаминовая детоксикация» (воздержание от стимуляции рецепторов). Устранение всех факторов, приводящих к резкому выбросу допамина (казино, лотереи, биржа, мероприятия со ставками, курение, алкоголь, наркотики, мастурбация, просмотр порнографии, кофеин, шопинг, телевизор, компьютерные игры) на 2-6 месяцев.
• Длительный отдых в низкострессовой монотонной среде (пансионат, санаторий, дача, туристический поход, жизнь на необитаемом острове, служба в религиозном заведении), где нет каких-либо возможностей контактировать с возбуждающими факторами.
• Регулярное переключение с одной деятельности на другую (не увлекаться каким-либо процессом более 2 часов подряд, меняя род деятельности).
• Техники глубокой релаксации (медитации, трансы, холотропное дыхание).
• Техники синхронизации разума с «здесь и сейчас» (обрубать фантазии о получении удовольствия).
• Элиминационно-реинтродукционная диета.
• Нормализация микробной экологии кишечника.
• Сон не менее 7 часов в сутки.
• Упражнения образовательной кинезиологии.
• Аминокислота L-теанин.
• Энергодефицитное состояние (подсчёт калорий, снижение веса).
• Высокодозные препараты Омега-3 ПНЖК.
• Выведение тяжелых металлов из организма.

Факторы, влияющие на понижение выработки дофамина:

• Хронический стресс.
• Большое количество аминокислоты 5-HTP в рационе.
• Применение зверобоя.
• Ферменты МАО, СОМТ, ALDH (разрушают молекулу дофамина).
• Мелатонин.
• Гипофункция щитовидной железы.
• Хроническое воспаление в результате нарушения микробной экологии организма или отравления тяжелыми металлами (особенно ртутью).
• Дефицит витамина D3.

Факторы, понижающие чувствительность рецепторов дофамина:

• Потребление большого количества насыщенных жиров (сало, шпик).
• Аспартам (сахарозаменитель).
• Дефицит сна.
• Ожирение.
• Хронический стресс.
• Факторы «выжигающие» рецепторы дофамина (сахар, никотин, кофеин, алкоголь и другие стимуляторы, которые устраняются при дофаминовом детоксе). Особенно опасен эффект наркотических препаратов, которые уничтожают рецепторы дофамина.

Как делать и интерпретировать анализы на дофамин?

Анализ на дофамин входит в группу исследований гормонов катехоламинов. Совместно с ним назначается выявление уровня адреналина и норадреналина. Оценка состояния организма осуществляется по соотношению этих показателей, т.е. в лаборатории необходимо запрашивать анализ крови на катехоламины (адреналин, норадреналин и дофамин).

Подготовка к анализу крови на уровень дофамина в крови (пг/мл):

1. За несколько дней до диагностики необходимо отказаться: — от транквилизаторов, ингибиторов МАО, адреноблокаторов, тетрациклиновых антибиотиков (только в том случае, если их применение не назначено по жизненным показаниям).

   — от употребления крепкого чая и кофе, шоколада, бананов, томатов, ананасов, сыра и продуктов с ванилином.

2. Перед взятием крови пациенту предоставляется полный физический и эмоциональный покой (минут на 15-20).

Интерпретация результатов анализа:

• Норма содержания дофамина в крови: 10 — 100 пг/мл. (принято в российских лабораториях).
• В американских лабораториях нормой считается диапазон 10-30 пгмл (кровь).

Подготовка к анализу мочи на уровень допамина:

• Исключить из рациона бананы, авокадо, сыр, кофе, чай, какао, пиво в течение 48 часов до сдачи мочи.
• Отменить симпатомиметики за 14 дней перед исследованием (по согласованию с врачом).
• Прекратить прием мочегонных препаратов за 48 часов до сдачи мочи (по согласованию с врачом).
• Исключить физическое и эмоциональное перенапряжение во время сбора суточной мочи (в течение суток).
• Не курить в течение всего периода сбора суточной мочи.

Интерпретация: Норма содержания дофамина в суточной моче: 65 — 400 мкг/сут.

ВАЖНО! Анализ крови и мочи на дофамин имеет ограниченную ценность, по ряду причин.

Наиболее ценным в диагностике является понимание, насколько рецепторы дофамина реагируют на этот нейромедиатор. Чтобы это определить, необходимо сделать генетический паспорт с прицелом на чувствительность рецепторов к тем или иным нейромедиаторам.

Также можно посмотреть активность дофамина при помощи диагностики ОФЭКТ (однофотонный эмиссионный компьютерный томограф).

Проблема с данным видом диагностики – в России только появилась и пока является малодоступной по цене.

В Америке и Европе эта диагностика более распространена и помогает увидеть, насколько головной мозг и отдельные его элементы осуществляют метаболическую активность при тех или иных стимуляторах и при спокойном состоянии.

Самостоятельное определение состояние дофаминовой системы:

Небольшой функциональный тест, который поможет определить вам состояние дофамина в организме. Ответьте на следующие утверждения:

• Я часто чувствую себя унылым или подавленным.
• Мне вечно не хватает энергии: ни эмоциональной, ни физической.
• Мне трудно найти мотивацию для физических упражнений и саморазвития.
• Мне нелегко сосредоточиться на чем-либо.
• Я с трудом просыпаюсь.
• Мне необходим кофеин, чтобы проснуться.
• У меня проблемы с удержанием внимания и быстрая утомляемость.
• Обычно откладываю дела до последнего или выполняю в последний срок.
• Не уделяю внимание деталям.
• Импульсивен, хочу получать желаемое сразу.
• Проблема выслушивать других до конца.
• Не могу спокойно усидеть на одном месте.
• Отвечаю, не дослушав. Перебиваю людей.
• Ищу сильных впечатлений.
• Чтобы сосредоточится нужен кофеин, шоколад, энергетические напитки.

• Если ответили «да»: 2 раза – легкая недостаточность, 3-4 раза – недостаточность средней степени,
• 5 и более – серьезная недостаточность.
• Антон Поляков, врач-эндокринолог Инстаграм: doctorpolyakoff

Источник: https://preventmed.ru/veshchestva/hormones/dofamin-dopamin-glavnyj-gormon-motivacii/

Действие гормона дофамина в организме человека

Выработка дофамина происходит в самых разных уголках организма. За синтез гормона-нейромедиатора отвечают средний мозг, гипоталамус, иммунные клетки, почки, надпочечники и поджелудочная железа.

Чтобы весь дофамин, который синтезируется в этих областях, начал свою работу, необходимы особые рецепторы. Известно 5 типов таких дофаминовых рецепторов: DRD1, DRD2, DRD3, DRD4 и DRD5.

D1 и D5 образуют единую группу – при соединении с ними допамин активирует клеточную активность. При взаимодействии с тремя другими рецепторами – наоборот, снижает активность.

После соединения с рецепторами дофамин продолжает движение по одному из трех путей:

1. Мезолимбический канал проложен из ВОП (вентральная область покрышки, средний мозг) в лимбическую систему. Здесь дофамин формирует эмоции, чувства и желания.
2. Мезокортикальный путь идет от ВОП к лобной коре. Здесь нейромедиатор воздействует на те участки, которые отвечают за мышление, мотивацию и эмоции.
3. Нигростриарный путь связывает черное вещество среднего мозга с полосатым телом конечного мозга. По этому пути движутся дофаминовые рецепторы, которые отвечают за двигательную активность.

Отдельные допаминовые рецепторы рассредоточены в периферийных органах и крови. Соединяясь с ними, вещество работает уже как гормон: расширяет сосуды, усиливает кровоток, влияет на синтез других гормонов и др.

Что чувствует человек при повышении уровня дофамина

Уровень естественного допамина в крови неизменно подскакивает, если возникает ситуация, приятная для человека. Или если он только предвкушает удовольствие от такой ситуации.

Когда мозг получает команду о том, что ожидается радость и наслаждение, синтез гормона происходит мгновенно, и через доли секунды дофаминовые рецепторы уже спешат от среднего мозга по своим «дорожкам».

Но точное время действие такого природного допинга на организм до сих пор неизвестно. Дофамин может действовать все время, пока продолжается приятный процесс (занятия любовью, романтическая прогулка, вкусное чаепитие, изготовление игрушки вместе с ребенком, вручение диплома). А может радовать человека всего лишь при коротком воспоминании.

Ощущения от повышенного дофамина ни с чем не перепутать. Первые признаки действия напоминают влияние адреналина, но в меньшей степени: учащается пульс, сердце начинает биться быстрее, кровь приливает к коже. Повышается внимание, усиливается концентрация, мозг начинает работать прицельно. Но главное – человек чувствует невероятную эйфорию, удовольствие, восторг и блаженство.

Как искусственно повысить уровень дофамина

Нормальный уровень дофамина в крови – это залог полноценной жизни. Когда допамина синтезируется достаточно, мы влюбляемся, радуемся новым открытиям, активно мыслим и занимаемся любимым делом. Когда уровень гормона-нейромедиатора падает, это приводит к апатии и даже депрессии.

Поэтому во все времена людей неустанно мучил вопрос, как поднять уровень дофамина естественным путем. И ученые нашли несколько способов:

• Употреблять продукты, богатые тирозином (из нее синтезируется допамин). Это бананы, авокадо, миндальные орешки, фасоль и др.
• Включать в рацион овощи и фрукты с антиоксидантами. Это капуста, шпинат, болгарский перец, чернослив, апельсины, пряности и т.д.
• Высыпаться и ежедневно заниматься физическими упражнениями (хотя бы утренней зарядкой).
• Регулярно заниматься сексом с любимым человеком.
• Принимать витамин В6 и L-фенилаланин.

Все эти способы являются довольно мягкими, но существуют и более агрессивные методы увеличения всплеска дофамина. К ним относятся любые запрещенные вещества (синтетические и растительные наркотики).

Различные препараты и действуют по-разному, но суть одна – происходит искусственная стимуляция мозга, способная привести к необратимым последствиям. Помимо физического и психического разрушительного воздействия, наркотики приучают мозг к такой стимуляции.

В результате дофаминовые рецепторы погибают, и «родного» гормона в организме вырабатывается все меньше.

Дофамин в медицине

Искусственный дофамин также успешно применяется и в медицине. Препарат допамина при попадании в кровь мгновенно расширяет сосуды сердца и почек, усиливает сердечный и почечный кровоток и выделение натрия с мочой. Такой эффект позволяет снизить нагрузку на сердце.

В связи с этим действием перечень показаний, по которым требуется прием допамина, достаточно узок. Это:

• шок (кардиогенный, травматический, септический и др.);
• острая почечная недостаточность;
• тяжелая сердечная недостаточность;
• открытые операции на сердце.

Искусственный дофамин выпускается под самыми разными названиями. «Альфамет», «Кардостерил», «Гидрокситирамин», «Динатра», «Допамекс», «Интропин», «Допмин», «Метилдоп», «Пресолизин», «Априкал», «Ревиван», «Дофан» и «Допамин» — это все он, гормон-нейромедиатор дофамин.

Как образуется гормон дофамин?

• Синтезируется из L-тирозина путем присоединения гидроксильной –OH – группы под действием фермента тирозингидроксилазы.
• Можно проследить следующую цепочку превращений, наглядно показывающую, как синтезируется дофамин у человека:
• Фенилаланин — L – тирозин —Дофамин — Адреналин

Выделение дофамина и взаимодействие с рецепторами

Синтезированный в ходе химических реакций дофамин накапливается в аксоне нейрона в пузырьках – везикулах.

Под действием нервного импульса, который распространяется по мембране нейрона, дофамин высвобождается в синаптическую щель (пустое пространство между двумя нейронами).

Далее взаимодействует с рецепторами, расположенными на постсинаптической мембране (мембране «второго» нейрона). Нейрон возбуждается.

Часть дофамина обратно захватывается аксонами нейрона, где метаболизируется с помощью фермента моноаминоксидазы.

В головном мозге выделяют пять типов дофаминовых рецепторов. Рецепторы, подобные 1 типу, активируют аденилатциклазу; подобные 2 типу – ингибируют.

Функции, которые выполняет гормон в организме

Допамин выполняет широкий спектр функций в организме в зависимости от рецепторов, с которыми взаимодействует. Эти функции касаются разных сфер работы мозга. Восприятие мира нами, наше поведение и умственные способности зависят от биосинтеза и секреции данного вещества.

Функции дофамина в организме как нейромедиатора:

• Часть системы поощрения головного мозга:

При выделении дофамина человек ощущает чувство удовлетворения или удовольствия, так как дофаминовые ядра связаны с лимбической системой (системой эмоций). Выделение дофамина происходит и при достижении цели (награда за усилия), и в ее предвкушении.

Одни только мысли о достижении вызывают выброс дофамина, что заставляет человека «смаковать» предстоящие достижения. Дофамин – не гормон счастья, а только обеспечивает удовольствие от его предвкушения и достижения.

Но когда цель достигнута, а дофамин своим выбросом наградил человека, его выработка падает. Человек вновь ищет цель.

Некоторые естественные физиологические действия способствуют выбросу дофамина – секс, вкусная еда, достижение целей. Благодаря выделившемуся в результате этих действий дофамину они кажутся приятными. Человеку хочется еще.

И если животных сдерживает от многократного повторения приятного действия необходимость выживать, человек в комфортных условиях может неограниченно заниматься стимуляцией выброса дофамина: например, объедаться сладким.

Другие действия уменьшают выброс — низкие температуры, голодание, побои.;

• Дофамины регулируют процессы обучения и поведения. Если совершенное действие подкрепилось выработкой дофамина, человек стремится в дальнейшем выполнять его. Негативные действия оказывают противоположный эффект. Стратегия будущего поведения выстраивается в соответствии с пережитым опытом.

Совет, как повысить запоминание информации: изучение данных, подкрепленное приятным или негативным опытом, происходит эффективнее, так как вызывает изменение уровня дофамина. Безразличная информация, которая на влияет на дофамин, запоминается хуже.;

• Участвует в процессах мотивации – побуждает к действию. При выработке дофамина происходит активизация мозга, человек становится возбужденным и бодрым, что ощущается им как чувство удовольствия. Данный механизм обеспечивает мобилизацию мозговых ресурсов для достижения цели. Дофамин заставляет человека шевелиться для выживания, поиска пищи и полового партнера. Достижение цели приводит к выбросу дофамина и ощущению удовлетворения. В результате формируются новые нейронные связи. Особенно много дофамина выбрасывается, когда внимание человека фокусируется на необычных изменениях окружающего мира.

Система поощрения может побуждать к действию путем наказаний — снижать выработку дофамина. Желая повысить дофамин, человек будет действовать;

• синтезируется и выделяется при агрессии;
• обеспечивает переключение с одного вида когнитивной деятельности на другую. При недостатке дофамина человек начинает зацикливаться на одной задаче;
• регулирует выработку молока, для чего изменяет секрецию пролактина.

Социальные сети действуют на мозг через дофаминовую систему. В предвкушении удовольствия человек жмет ссылку за ссылкой, проводя в интернете все свободное время.

Когда в ожидании награды повышается уровень дофамина, человек становится восприимчивым к соблазнам. При просмотре порнографических фильмов у мужчин повышается число необдуманных покупок.

Гормон допамин действует подобно катехоламинам:

• Сердечно – сосудистая система:

Увеличивает показатели артериального давления. Повышает периферическое сопротивление сосудов, взаимодействуя с альфа1 – адренорецепторами. Увеличивает частоту и силу сокращения сердечной мышцы, количество крови, выбрасывающейся из сердца при одном сокращении;

1. Тормозит сокращение гладкой мускулатуры желудка и кишечника. Расслабляет нижний пищеводный сфинктер, что приводит к развитию рефлюкса;
2.   Гастрин 17 базальный повышен, понижен: причины, симптомы и лечение
3. Увеличивает ток крови в почечных сосудах, фильтрацию жидкости и выделение натрия с мочой;

Гормон дофамин не проникает через ГЭБ. Но принимает участие в рвотном рефлексе, воздействуя на «триггерную зону».

Искусственная стимуляция выработки дофамина

Наркотические вещества искусственно повышают количество выделяющегося дофамина, усиливая его эффекты.

• Амфетамин: прямо влияет на выделение дофамина. В норме дофамин выделяется путем транспортировки пузырьков с медиатором в синаптическую щель (везикулярный транспорт). После приема амфетамина дофамин из пузырьков в большом количестве поступает сначала в цитоплазму, а затем выходит из нейрона. Выделение большого количества медиатора на долговременной основе приводит к уменьшению количества рецепторов;
• Кокаин: тормозит обратный захват дофамина, блокируя транспортеры. В результате в синаптической щели накапливается много медиатора. Постоянный выброс медиатора без обратного захвата истощает запас дофамина. Чтобы это компенсировать, увеличивается плотность рецепторов (количество на единицу площади).
• Морфин: действует на организм похожим на дофамин образом.
• Алкоголь: ингибирует глутамат, который тормозит действие дофамина.

Источник: https://yazdorov.win/psihologiya-i-psihiatriya/dejstvie-gormona-dofamina-v-organizme-cheloveka-2.html

Гормон дофамин

К гормонам радости принято относить дофамин. За счет действия дофамина человек решается на новые свершения, открытия, подвиги и даже безумства. Если в организме не хватает дофамин, человек становится унылым.

Выброс в кровь гормона происходит, когда человек занимается тем видом деятельности, которая позволяет получить ему истинное удовольствие и наслаждение. При этом мозг запоминает данный источник радости. В дальнейшем он будет настаивать на «повторении».

Именно так в жизни человека появляются определенные привычки, увлечения, хобби, любимая еда и многое другое.

Часто дофамин называется «гормоном радости и удовольствия». Это обуславливается его основным предназначение и свойством. Речь идет про формирование ощущения наслаждения, а также тяги к тому, чтобы получить его снова. За счет процесса выработки дофамина у человека формируется процесс привыкания к определенным действиям, еде, многому другому.

Ученые, которые занимаются изучением данного гормона, говорят, что его выработка связана не с самим получением удовольствия, а процесс стартует еще с предвкушения. По отдельным признакам прилив дофамина имеет нечто общее с тем, как действует адреналин.

У человека наблюдается учащение дыхания, повышается ритм сердца, наблюдается прилив крови к мышцам и коже.

Следует учесть, что значение гормона дофамин заключается в том, что он принимает участие в важных процессах. Это регуляция циклов бодрствования, сна, а также при мышлении, запоминании. Причиной появления депрессии может стать недостаток дофамина.

При этом возрастает риск, связанный с появлением болезни Паркинсона, шизофрении. Также отмечается повышение рисков, связанных с хронической усталостью, ожирением у человека, появлением диабета. Кроме этого, значительно уменьшается сексуальное влечение.

Многих интересует вопрос, как именно можно стимулировать процесс выработки дофамина, когда в организме отмечается его достаточное количество.

По мнению многих ученых, при видах деятельности, которые приносят человеку настоящее удовольствие, отмечается налаживание выработки гормона, что происходит достаточно и постоянно.

Конечно, исключением из этого становятся такие виды деятельности как употребление алкоголя, курение, насилие и другие.

Отмечается появления своеобразного замкнутого круга. Например, человек, который любит заниматься рукоделием, проводит время за своим любимым хобби. Это позволяет ему испытывать наслаждение, получать удовольствие. Это становится причиной появления новой порции дофамина. В свою очередь дофамин становится причиной появления у человека желания снова и снова заниматься своим любимым делом.

Самый простой способ, который позволяет обеспечить выработку дофамина – это регулярные занятия сексом. Тем не менее, важно, чтобы такое занятие, действительно, приносило удовольствие и наслаждение человеку. Только в таком случае можно получить требуемый эффект, связанный с выработкой дофамина.

Нарушения выработки дофамина

Необходимо понимать, как именно проявляется низкий уровень дофамина. Когда в организме недостаточное количество дофамина, отмечается появления многих отрицательных симптомов, которые затрагивают физическое состояние и психоэмоциональное. Чаще всего можно наблюдать ожирение.

Имеются проблемы, связанные с обменом веществ. У человека появляется депрессия. Он становится раздражительным, проявляя ко всему апатию. Может появляться диабет. Наблюдается деменция, а также гиперкинезия.

К проявлениям снижения уровня гормона относится уменьшение сексуального влечения.

Дополнить перечень проявлений следует наличием хронической усталости. Могут появляться галлюцинации. Нередко отмечается наличие болезни Паркинсона, появляется дискинезия. У человека наблюдается патологическая агрессивность. Могут быть определенные нарушения, касающиеся функционирования сердечно-сосудистой системы.

В большинстве случаев имеется возможность восполнения недостатка дофамина.

При этом важно своевременно обнаружить проблему, обратиться к помощи квалифицированных специалистов, которые помогут справиться с затруднением, дав соответствующие назначения пациенту.

Существует несколько народных средств, практикуемых с целью увеличения уровня дофамина. Продукты с тирозином отличаются тем, что они синтезируют дофамин (гормон удовольствия). К таким продуктам относятся определенные виды фруктов, а также некоторые овощи. Также отмечаются определенные виды морепродуктов. Назвать следует женьшень, зеленый чай, а также продукты, в которых много белка.

Чтобы поддерживать оптимальный уровень дофамина, важным условием становятся регулярные физические упражнения. Чтобы настроение было хорошим, потребуется достаточная физическая нагрузка. При занятиях спорта происходит стимулирование выработки дофамина, а также серотонина.

Не менее действенными средствами становятся занятия сексом. При регулярной близости люди имеют отличное самочувствие и хорошее настроение. На выработку гормона оказывает влияние чувство влюбленности, а также привязанности.

Влюбленный человек ощущает, как его жизнь наполняется приятными эмоциями.

Можно отметить перечень фактов, которые оказывают влияние на то, что выработка дофамина происходит недостаточно. Это касается курения, употребления алкогольных напитков, наркотиков. В таком случае происходит блокировка нормального процесса выработки гормона.

Появляется ощущение удовлетворенности, которое является ложным, и оно пропадает очень быстро. Причиной сниженного уровня дофамина могут стать продукты, которые имеют высокий уровень содержания насыщенных жиров.

К причинам задержки выработки гормона относится частое употребление кофе.

Когда отмечается избыток дофамина, это также имеет свои проявления. При этом отмечается несвертываемость крови. Кроме этого, часто меняется настроение.

Таким образом, нормальный уровень дофамина становится важным для каждого человека.

Источник: http://anatomus.ru/up